Shireylynn John🌱: September 2023

Tuesday, September 5, 2023

KEPERLUAN WANITA MENGANDUNG

Finally im pregnant!!

Ini adalah kata-kata dan impian juga berita gembira setiap wanita yang sudah berkahwin pasti menginginkan kedatangan zuriat sebagai penyeri hubungan suami isteri dan lebih mengeratkan hubungan.

Pada fasa inilah WANITA MENGANDUNG akan mengalami pelbagai situasi, alahan dan cabaran.

Jom kita sama-sama kenali usia kandungan,

💟1 bulan = 4 minggu 2 hari

💟2 bulan = 8 minggu 4 hari

💟3 bulan = 12 minggu 4 hari

💟4 bulan= 17 minggu 1 hari

💟5 bulan = 21 minggu 3 hari

💟6 bulan = 24 minggu 5 hari

💟7 bulan = 30 minggu

💟8 bulan= 34 minggu 2 hari

💟9 bulan= 39 minggu 4 hari

CHECKLIST BUAT IBU

Barang keperluan buat ibu yang bakal melahirkan bayi perlu disediakan awal agar dapat membuat persiapan dengan lancar, kerana ibu biasanya akan ditahan d wad untuk beberapa hari sehingga hari melahirkan.

Antara barang-barang keperluan ibu :

🔵Kain batik/ kain sarung -kain ini sangat selesa digunakan meskipun ada pakaian yang pihak hospital sediakan tapi anda juga boleh membawa kain batik sendiri mengikut keselesaaan.

🔵Tuala - juga perlukan sedia sehelai kain tuala untuk kegunaan semasa di dalam wad ini kerana pihak hospital tidak akan sediakan kain tuala.

🔵Maternity Pad - sediakan beberapa keping pad bersalin yang bersaiz overnight bagi mengelakkan darah bocor atau tembus ke kain sarung si ibu selepas bersalin.

🔵Stokin - Ibu bersalin ini mudah masuk angin jadi perlunya untuk memakai stokin tebal bagi mengelak daripada kesejukan. Warna dan corak boleh dipilih mengikut citarasa masing-masing.

🔵Tudung Express/sarung- bagi wanita Islam adalah penting untuk menjaga aurat biarpun semasa berada di wad. Pilih tudung yang mudah dipakai tanpa perlu digosok

🔵 Baju Mesra Menyusu - baju ini sangat penting untuk digunakan semasa menyusukan bayi agar lebih selesa dan memudahkan malah baju ini dapat digunakan selepas keluar wad juga.

🔵Pakaian dalam - pastikan pakaian dalam disediakan dan mencukupi.

🔵Selipar- semasa berada di wad juga adalah penting menyediakan selipar taoi pastikan tidak licin untuk digunakan.

🔵Ubat-ubatan- juga boleh sediakan ubat gosok panas bagi membantu melegakan dan mengelakkan ibu rasa kesejukan dan kejang otot.

CHECKLIST BUAT BAYI

💗Baju Bayi Newborn - sediakan 1 atau 2 helai pakaian untuk bayi baru lahir pastikan kain yang lembut dan selesa dipakai oleh bayi serta berlengan panjang.

💗Kain Bedung- kain bedung pada masa kini banyak pilihan jadi boleh apa-apa saja tapi pastikan ia berkualiti agar tidak menjejaskan kulit bayi anda.

💗Sarung tangan dan sarung kaki-

Bayi yang baru lahir memang perlu dipakaikan sarung tangan dan kaki bagi memastikan bayi berada dalam keadaan selesa dan elak masuk angin.

💗Pampers - pada masa kini penggunaan pampers sangat popular berbanding pada zaman dahulu yang lebih banyak menggunakan lampin kain. Oleh itu, para ibu bapa sekalian sila pilih pampers yang sesuai saiz untuk bayi baru lahir, dibungkusan plastik pampers akan ada tulis FOR NEW BORN.

💗Topi bayi - topi juga sangat penting untuk bayi bagi melindungi kepala bayi.

TIPS TIDUR NYENYAK BUAT WANITA MENGANDUNG.

✔Tidurlah dengan posisi menyamping ke kiri.

✔Amalkan rutin senaman dan yoga yang sesuai untuk ibu hamil.

✔Jika rasa sengal badan dapatkan bantuan suami urut, para suami harus ambil perhatian soal ini juga tau.

✔Minum minuman yang hangat sebelum tidur seperti segelas susu.

✔Elakkan tidur dalam posisi terlentang.

5 MAKANAN TERLARANG BUAT PARA IBU MENGANDUNG :

1. Kerang mentah - Ibu mengandung tidak digalakkan mengambil makanan kerang mentah kerana ia mengandungi toksin yang boleh menyebabkan keracunan makanan.

2.Elakkan makan ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi seperti ikan makarel raja, ikan tuna atau ikan todak.

3. Jangan makanan laut yang dibakar dan tidak disediakan dengan cara yang betul kerana ia mungkin mengandungi bakteria Listeria monocytogenes.

4. Jangan makan telur kurang masak dan mentah kerana ia berkemungkinan mengandungi bakteria salmonella yang boleh menyebabkan muntah-muntah dan cirit -birit.

5. Jangan makan banyak makanan tinggi kandungan kafein kerana jika diambil secara berlebihan akan memudaratkan kesihatan ibu dan bayi mungkin mendapat masalah seperti kelahiran pramtang, kematian dalam rahim dan kurang berat semasa lahir.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan had maksimum 200 mg sehari bagi peminum kopi tegar.

Sampai disini saja perkongsian saya kali ini tentang keperluan wanita mengandung dan semoga sedikit sebanyak dapat membantu para ibu menjalani proses kehamilan dengan jayanya...salam sihat buat para ibu hamil semoga dapat proses kelahiran bayi anda nanti baik-baik saja.

Terima kasih sudi singgah ke blog saya❤

Klik saja icon ini 👇

atau

#nextlevelblogging

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

Sihat itu Nikmat!!

Jom sertai kami untuk jadi Agent Shaklee

Berminat untuk mencuba vitamin terbaik ini?

Sila hubungi saya segera :

Nama: Shireylynn John
Pengedar Sah Shaklee:
Labuan, Kuala Penyu, Menumbok, Beaufort, Kota Kinabalu, Tawau dan Seluruh Sabah

Shaklee ID : 1336230
Tel No : 013 5581617
Email : shireylynnjunsun@yahoo.com
FB : Shireylynn John Junsun.

Setiap pembelian supplemen Shaklee dengan saya akan mendapat FREE CONSULTATION cara makan yang berkesan! jadi, jangan lepaskan peluang!!

SET UNTUK WANITA MENGANDUNG SHAKLEE

Hai kamurang,🙋🙋

Hari ini saya akan berkongsi dengan kamu tentang Set shaklee untuk wanita mengandung. Set ini banyak membantu meningkatkan kesihatan bagi para wanita mengandung.

Dalam set ini terdiri dari 4jenis vitamin seperti Bcomplex, Ostenutrix, Vitalize dan ESP dan produk Embun iaitu Relaxing magnesium gel dan Smooth tummy oil.

1. BCOMPLEX - diperbuat daripada 8 jenis vitamin B seperti Thiamin(Vitamin B1), Riboflavin(vitamin B2), Niacin(vitamin B3), Asid Pantothenic(vitamin B5), Pyridoxine(vitamin B6), Biotin(vitamin B7), Asid Folik(vitamin B9), Cobalamin(vitamin B12) semua vitamin ini sangat baik untuk meningkatkan tahap kesihatan.

PERANAN BCOMPLEX :

❤Vitamin B complex kaya dengan asid folic yang mana ia sangat bagus untuk perbentukkan bayi.

❤Membantu menguatkan rahim ibu

❤Membantu mengurangkan untuk kerap sakit kepala.

❤Bagus untuk memberi tenaga dan stamina ibu hamil.

❤Menjadikan kulit para ibu cantik dan berseri-seri.

❤Mengelakkan risiko daripada mengalami masalah meroyan.

❤Juga dikenali sebagai vitamin anti stress, ia sangat bagus untuk ibu.

❤Membantu menukarkan gula kepada makanan.

2. OSTENUTRIX - Kaya dengan sumber kalsium yang mana kalsium sangat bagus dan merupakan merupakan antara keperluan dalam tubuh kita.

Kalsium sangat penting bagi membantu membina tulang dan gigi yang kuatvserta menjaga kesihatan saraf untuk berfungsi dengan baik.

Tahukah kamu ?

✔1 tablet OsteNutrix bersamaan 1 gelas susu berkalsium tinggi atau 80 biji badam.

✔Setiap hidangan Ostenutrix membekalkan 1000mg kalsium.

✔Didatangkan dengan formula khas dengan campuran 7 nutrien penting termasuk kalsium, vitamin D, magnesium, zink, kuprum, mangan dan boron untuk membantu membina ketumpatan tulang.

KEBAIKAN OSTENUTRIX :

🔵Membantu para ibu hamil mendapatkan rehat yang berkualiti.

🔵Membantu menggurangkan masalah kejang otot atau kebas.

🔵Kaya dengan kalsium sangat penting untuk ibu hamil.

🔵Membantu mengatasi masalah sembelit atau buasir.

🔵Melegakan otot, sendi dan saraf ibu mengandung.

🔵Membantu menguatkan tulang, gigi dan kuku.

🔵Melegakan masalah gastrik.

🔵Bagi ibu hamil yang kerap mengalami simpul biawak vitamin ini sangat membantu melegakan.

3. ESP - merupakan makanan lazat yang kaya dengan kalsium dan protein.

🌸PROTEIN - seperti blok yang membina tubuh kita, seperti batu bata yang membina rumah kita. Ia memainkan peranan penting bagi setiap fungsi tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.

🌸KALSIUM - Membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.

KEISTIMEWAAN ESP SHAKLEE😊:

❤ Mengunakan protein soya yang tidak diubah suai secara genetik(Bukan- GMO).

❤ Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan.

❤ Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1. 0

❤ Membekalkan 9 asid amino.

KEBAIKAN ESP UNTUK IBU HAMIL :

🔶Membantu melegakan daripada teruk mengalami morning sickness di awal kehamilan.

🔶Mengawal berat badan daripada meningkat dan menurun secara berlebihan.

🔶Menjadikan kulit ibu cantik dan gebu.

🔶Membantu menggelakkan ibu hamil menghidapi diabetis.

🔶Membantu mempercepatkan luka sembuh selepas melahirkan.

🔶Membantu memberi rasa kenyang yang lama.

🔶Menguatkan otot rahim dan menggelakkan masalah keguguran.

🔶Membantu mengekalkan kolagen dalam kulit.

🔶Membantu mengecil liang pori dan melembapkan kulit.

🔶Membantu mengawal paras kolesterol ditahap yang baik.

🔶Membantu meningkatkan perkembangan tisu dan organ janin dengan sihat.

🔶Sebagai milk booster bagi ibu yang menyusukan bayi.

4. VITALIZE - vitalize merupakan the best multivitamin yang patut kamu amalkan ia merupakan multivitamin dan mineral yang pertama dicipta di dunia oleh Dr Forrest C Shaklee.

Yang bestnya lagi ia dihasilkan dengan formula "Explo-tab" pantas meresap kurang dari 10minit.

Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buahan, 12 vitamin dan 7 mineral penting.

KEBAIKAN KEPADA IBU HAMIL :

🔷Ibu hamil biasanya akan kekurangan zat besi oleh itu vitalize dapat membantu membekalkan sumber zat besi yang mencukupi.

🔷Membantu menstabilkan bacaan HB daripada menurun.

🔷Meningkatkan kesihatan sistem imun badan, otak dan saraf.

🔷Membantu menghasilkan darah merah yang mencukupi.

🔷Membantu melancarkan peredaran oksigen ke seluruh badan.

🔷Mengawal paras gula dalam darah di tahap yang normal.

5. EMBUN - Relaxing Magnesium Gel

Minyak ini diperbuat daripada bahan-bahan aktif seperti minyak pati lavender, minyak halia bentong dan minyak magnesium.

Kelebihan :

✔Mengurangkan tahap tekanan

✔Membantu mencegah otot kejang

✔Membantu meningkatkan ibu hamil mendapatkan tidur yang lebih berkualiti.

6. EMBUN- Smooth Tummy Oil

Diperbuat daripada bahan-bahan aktif seperti daripada minyak kelapa dara, skualena tebu dan halia bentong.

Kelebihan :

✔Membantu melancarkan peredaran darah

✔Membantu mengurangkan tanda regangan dan juga selulit.

✔Membantu meransangkan penghasilan kolegen.

✔Membantu menganjalkan kulit.

TESTIMONI PENGGUNA

✔Membantu melegakan alahan muntah-muntah dan memberi tenaga.

✔Membantu melegakan kaki daripada cramp.

✔Tiada lagi rasa kaki kejang pada setiap malam

Sekian perkongsian dari saya untuk vitamin WANITA MENGANDUNG semoga bermanfaat buat para ibu-ibu sekalian..Bye kita jumpa lagi di next entri.