Siapa Nak Kurus ?
Mesti ramai yang angkat tangan mau kurus tu kan😊
Okay...untuk entri kali ini saya mau share kamu tentang macam mana nak kurus sebelum raya.
Nak kurus ni mesti ada niat yang jelas dan cara yang betul tau barulah menjadi.
Ada 5 TIPS-TIPS
1. Elakkan makanan & minuman manis
Di bulan puasa ini memang banyak dugaan makanan dan minuman yang manis kena jual di bazar kan. Tapi cuba kawal nafsu makan supaya tidak berlebihan mengambil makanan dan minuman manis.
Ada baiknya ketika hendak berbuka makanlah 2-3 biji kurma terlebih dahulu, setelah itu baru makan utama seperti nasi, lauk dan sayuran.
2. Minum air secukupnya
Kita digalakkan untuk mengambil air sebanyak 2-3 liter sehari..naa di bulan puasa inilah cabarannya untuk memastikan pengambilan air mencukupi agar badan kita tidak dihiderasi.
Oleh itu, kamu boleh mengatur pengambilan air masak yang mencukupi selepas waktu berbuka, selepas sembayang mahgrib dan sembayang terawih.
3. Utamakan makan tinggi serat
Menu untuk bersahur penting kerana menu yang tinggi serat sangat membantu untuk kekal bertenaga sepanjang bulan puasa...jadi tidaklah lemau sangat kan.
Utamakan pengambilan makanan tinggi serat seperti oat, buah pisang, beras perang, ubi manis, brokoli dan lain-lain lagi.
4. Elakkan tidur selepas Sahur
Ramai yang buat ini kan...asal ja lepas sahur terus tidur semula. Tanpa kamu sedar perbuatan itulah yang menyumbang kepada faktor kegemukkan.
Selepas sahur kamu boleh gunakan masa ini untuk berdoa dan beristighfar, manfaatkan masa ini sebaik mugkin.
5. Ambil supplemen tambahan
Memang tidak dapat dinafikan ada banyak supplemen yang ada di pasaran untuk membantu proses menguruskan dan mengawal berat badan agar lebih ideal, namun kenalah bijak memilih agar tidak memudaratkan kesihatan.
Nak lebih mudah dan berkesan ?
Jom saya perkenalkan kamu dengan set kurus shaklee ada promo lagi tau untuk bulan ini.
Kini Shaklee telah menyediakan SET KURUS SHAKLEE dimana set ini terdiri daripada 4 produk yang mana masing- masing menpunyai fungsi yang berlainan dan sangat membantu kamu kurus sebelum raya.
Selain itu, kamu boleh juga ambil SET PUASA SHAKLEE bagi melancarkan lagi aktiviti puasa kamu.
💚 Membantu meningkatkan metabolisme
💚 Membantu mengawal paras lemak yang sihat hasil daripada makanan yang kita ambil.
💚 Membantu pembakaran lemak
💚 Membantu mengawal peredaran darah
💚 Membantu menjaga kesihatan jantung
💚 Membantu sistem memori.
2. LECITHIN - Mengawal Kolesterol
💚 Membantu mengawal gula dalam badan
💚 Membantu mempercepatkan pemecahan lemak.
💚 Mengawal paras kolesterol.
💚 Membantu membersih saluran darah
3. HERB LAX - Membuang Toksin
💚 Membantu melancarkan proses membuang air besar.
💚 Mengurangkan penyerapan lemak.
💚 Membantu mengempiskan perut buncit dan perut kembung.
💚 Membantu mengeluarkan toksin yang terkumpul hasil dari pemakanan.
💚 Membantu masalah sembelit.
4. CINCH SHAKE - Mengenyangkan
💚 Sesuai dijadikan sebagai pengganti makanan sebab tinggi protein.
💚 Memelihara otot agar tidak gemuk semula.
💚 Membantu membakar lemak berlebihan.
💚 Memberi rasa kenyang yang lama.
💚 Membantu kempiskan perut.
💚 Meningkatkan metabolisme badan.
💚 Melawaskan sistem penghadaman.
Bermula dari sekarang kamu boleh sudah buat persediaan untuk menjalani bulan puasa dengan lebih bertenaga dan cergas bersama set ini...bah jangan kasi lama bagus grab lah sekarang sementara stock masih ada ni✌
Selamat menjalani ibadah bulan puasa yang akan datang minggu depan kan dan semoga dengan info saya bagi ini membantu kamu untuk berjaya dalam misi kurus sebelum raya.
Bye... kita jumpa lagi di lain entri 🤗
 |
| Testimoni dari group kami |
Boleh hubungi saya :
Tel : 013 5581617
No comments:
Post a Comment